県レクリエーション協会の梶谷さんと栢野さんにご指導いただきました
導入はじゃんけんゲームから始まりました
じゃんけんで負けた人は勝った人の肩をたたいてあげます
ラジオ体操もしっかりと教えていただきました
タオル絞りでは握力が分かります。
ツーステップ。下半身の筋力やバランスを見ます。
着座体前屈。股関節や体幹の柔軟性が分かります。
ストローでティッシュを吸い上げて、肺機能を見ます。
ファンクショナルリーチは、下半身と体幹のバランスを見ます。
10m障害物歩行は敏捷性や動きを調整する力が分かります。
最後のまとめのお話。
○東部校
〒690-0011
松江市東津田町 1741-3
いきいきプラザ島根 5 階
TEL. 0852-32-5962 (火・金)
TEL. 0852-32-5981 (月・水・木)
○西部校
〒697-0016
浜田市野原町 1826-1
いわみーる 2 階
TEL. 0855-24-9336