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東部校

東部校【30期】フィールドワーク活動(健康づくり、スポーツ・レクリエーション)

掲載日 : 2022-01-25
スポーツ・レクリエーションのグループ「フレイル無縁会」は、フィールドワークとして城東公民館(1月18日・1月25日)、古志原公民館(1月21日)の2カ所で計3回に分け太極拳を体験しました。

教室では、太極拳だけでなく気功や「カラコロ太極拳体操」も行っており、「胸腹式呼吸」など「呼吸」を特に大切にしているように感じられました。

学園生も講師の説明や指導を受けながら、動きを真似して太極拳やカラコロ太極拳体操を体験しました。

太極拳の基本の動きの一つ「スワイショウ」を継続的にすることで肩こりや喘息などに効くという話を聞き、関心を持つ方もいました。
また、太極拳はフレイル予防に使えそうだとか、「スワイショウ」を継続的にやってみようかなという声も上がっていました。
他にも、太極拳の教室は様々な公民館等で行われており、友人から近くの教室に誘われていたけれど、これを機に考えてみようかなという方もいました。

1/18の教室の様子

講師の動きを見ながら行いました。

1/21の教室の様子

1/21の教室の様子

1/25の教室の様子

スワイショウについても詳しく教えていただきました。

太極拳の様子