午前の講義の様子。
31期生から30期生に対して様々な質問がありました。
午後の講義の様子。準備運動はラジオ体操。
着座体前屈は柔軟性を測ります。「ニャー」と言いながらすると記録が伸びるかも?
10m障害物歩行は、障害物をまたぎながら10m歩き、タイムを計り、すばやく、体をコントロールする能力を測ります。障害物の間を何歩で歩くと良いか確かめる方も。
ファンクショナルリーチは上体を倒して、バランスよく体を支える機能を測ります。
結果はどうだったのでしょうか、みんなで確認します。
ボトル引き上げは、握力や腕を使って押す力を測ります。一番上まで引き上げないといけないので、とても大変です。
ストローでティッシュペーパーを吸いつけている時間を計り、呼吸機能を測ります。一見簡単そうですが、しっかり吸わないとすぐ落ちてしまいます。
ツー・ステップは、大きく2歩踏み出して歩幅を計ります。欲張りすぎるとバランスを崩してしまいます。
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